Helen Olivares
Soy Helen Olivares, especialista en dermoestética y salud integrativa.
Acompaño a personas como tú a recuperar su bienestar físico y emocional con tratamientos naturales y personalizados
Tratamientos faciales en barcelona
Mis tratamientos faciales no solo mejoran el aspecto de tu piel, también potencian su salud desde dentro, estimulando la regeneración celular, la hidratación profunda y la luminosidad natural. Si buscas un cuidado profesional, honesto y consciente, estás en el lugar adecuado.
Tratamientos corporales en Barcelona
Cada cuerpo es diferente, por eso creo tratamientos a medida que combinan lo estético con lo terapéutico. Utilizo productos de alta calidad, tecnología avanzada y una mirada integrativa que cuida tanto tu figura como tu bienestar.
¿Quién soy yo?
Soy enfermera dermoestética y especialista en Psiconeuroinmunología (PNI), pero sobre todo, soy una mujer que decidió unir ciencia, experiencia y vocación para acompañarte de forma real y cercana en tu bienestar.
Después de años de trabajar como enfermera en el ámbito hospitalario, sentí que faltaba algo: un enfoque más humano, más completo, más consciente. Fue entonces cuando me formé en dermoestética y PNI, descubriendo que la piel y el cuerpo no solo hablan, gritan lo que muchas veces callamos por dentro.
Mi consulta no es un espacio donde vienes solo a “quitarte” una arruga o una zona de grasa. Es un lugar donde te escucho, te miro con atención, y te acompaño con tratamientos personalizados que trabajan desde el interior hacia el exterior. Cada mesoterapia, cada protocolo corporal o facial, va de la mano de una mirada integral que respeta tu historia, tu ritmo y tus emociones.
Creo en la belleza real, en la salud que se siente, en los pequeños cambios que transforman. Y si estás aquí, quizás tú también estás buscando eso: sentirte bien por dentro para reflejarlo por fuera.
Bienvenida/o. Este espacio es tuyo.
Testimonios
Revisa las opiniones de mis pacientes. Tu valoración me anima a seguir mejorando.
🧬 La menopausia no siempre se vive solo con sofocos, cambios de peso o una barriga que antes no estaba.
A veces lo que más duele es mucho más difícil de explicar.
Sentir que has cambiado tú.
Hoy ha vuelto a mi consulta una mujer que ya había estado conmigo anteriormente.
Y mientras hablábamos me decía que antes era capaz de callarse, relativizar, empatizar…
Ahora siente que está irritable constantemente.
💥 Que contesta.
💥 Que salta.
💥 Que hay situaciones con su familia o sus compañeras de trabajo que ya no sabe gestionar como antes.
Y ha llorado prácticamente durante toda la consulta porque me decía:
“Yo no era así.”
Por eso con ella no vamos a trabajar únicamente para que pierda peso o cambie su cuerpo.
🍃 Vamos a acompañarla de forma global: alimentación, hábitos, descanso, composición corporal y todos esos factores que pueden estar influyendo en cómo está viviendo esta etapa.
Quiero que entienda qué le está pasando.
Que vuelva a sentirse más estable.
Que deje de vivir con la sensación de estar constantemente al límite.
Que vuelva a cuidarse y a reconocerse físicamente.
Pero, sobre todo, que poco a poco pueda volver a sentir:
“Ahora sí. Esta vuelvo a ser yo.”
🤎 Hoy me gustaría que nos leamos entre nosotras.
Si estás en menopausia o perimenopausia y alguna vez has pensado “yo antes no era así”, cuéntamelo en comentarios.
🤎 Quizá lo que escribas hoy haga que otra mujer que está pasando por lo mismo deje de pensar que es la única.
Qué es lo que más has notado que ha cambiado en ti?
Os leo. Y, si podéis, respondeos también entre vosotras 🤎
❌ No siempre necesitas hacer más
A veces necesitas dejar de hacer lo de siempre.
❌ Comer menos.Volver a empezar otra dieta.
❌Entrenar más pensando que así esa zona terminará desapareciendo.
Y aun así, te miras al espejo y sigues sin reconocerte.
💥 Te notas más hinchada, la ropa no te queda igual y hay zonas de tu cuerpo que parece que no responden hagas lo que hagas.
Por eso, trabajo contigo de forma más completa combinando, cuando está indicado:
🧬 Mesoterapia corporal
🥗 Alimentación
🧠 Hábitos
📲 Seguimiento
🤎 Para ayudarte a sentirte mejor, reducir volumen, mejorar tu composición corporal y, sobre todo, construir una rutina que puedas mantener.
Porque una sesión puede ayudarte.
Pero mi objetivo no es que vengas, te pinche y te vayas.
🤎 Mi objetivo es que vuelvas a mirarte al espejo y empieces a reconocerte otra vez.
Si quieres que valoremos tu caso, escríbeme y te explicamos cómo trabajamos.
Hay mujeres que llegan a consulta queriendo perder peso.
Pero cuando empiezas a escuchar su historia, entiendes que no están hablando solo de kilos
Desde 2021 había subido 20 kg
Con 39 años llegó una menopausia precoz
Después vinieron más cambios.
Un brote de psoriasis.
Estreñimiento.
Trabajo nocturno.
Y una sensación que repetía por encima de todo:
“No me reconozco.”
Había llegado incluso a sentir vergüenza de salir.
❌ Cuando una mujer lleva años viendo cómo su cuerpo cambia, no necesita que le digamos simplemente que coma menos y se mueva más.
Necesita que alguien mire todo el contexto.
Su momento hormonal.
Su descanso.
Su ritmo de vida.
Su tránsito intestinal.
Sus hábitos.
Y también todo lo que ese cuerpo lleva sosteniendo.
Es un cuerpo real.
Y detrás de estas imágenes hay una mujer que decidió dejar de resignarse a no reconocerse.
Si tú también sientes que tu cuerpo ha cambiado y que lo que antes te funcionaba ahora ya no funciona igual, escríbeme.
🤎 Quizá no necesitas hacer más.
💪🏽 Quizá necesitas hacerlo de otra manera.
❌ La constancia no se construye cuando estás motivada.
💪🏽 Se construye el día que no te apetece y aun así lo haces.
🤎 No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas volver.
🍃 Volver al entrenamiento. Volver a comer mejor. Volver a cuidarte.
🧬 Porque cada vez que repites una acción, le estás enseñando a tu cerebro:
“Esto forma parte de mi vida.”
Y así, poco a poco, lo que antes costaba empieza a salir casi solo.
No esperes a tener ganas.
💪🏽 Hazlo. Repítelo. Vuelve a hacerlo.
💪🏽 Hasta que deje de ser esfuerzo y se convierta en hábito.
Gracias por compartir tu proceso 🤎
Porque detrás de un antes y un después no hay solo kilos o centímetros
Hay una mujer que llegó cansada de probar, de sentirse hinchada y de no entender por qué su cuerpo ya no respondía igual.
Y hoy se siente más ligera, más segura y vuelve a reconocerse.
Estos son los resultados que más me gustan:
cuando el cambio empieza a verse por fuera, pero también se nota por dentro.
Gracias por confiar en mí y dejarme acompañarte en el proceso 🤎
Si tú también sientes que haces muchas cosas “bien” pero tu cuerpo no responde, escríbeme y vemos tu caso
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#perimenopausia#menopausia#adelgazar#perderpeso
Mounjaro es realmente bueno o es solo una moda?
🗓️ Durante mucho tiempo se ha hablado de él como “la inyección para adelgazar”. Pero la realidad es mucho más interesante.
🧬 Hoy sabemos, gracias a la evidencia científica, que la tirzepatida puede ayudar a conseguir una pérdida de peso significativa y sostenida, mejorar la salud metabólica y reducir el riesgo cardiovascular en las personas adecuadas. Además, se están observando beneficios en otras enfermedades asociadas a la obesidad.
Pero también hay una verdad que nadie debería ocultarte:
❌ Mounjaro no sustituye unos hábitos saludables.
💪🏽 Puede ser una herramienta extraordinaria, pero si no aprendes a comer, no haces ejercicio de fuerza cuando es posible y no trabajas el origen del problema, el tratamiento por sí solo no cambia tu estilo de vida.
Por eso, en mi consulta, nunca lo utilizo como una solución aislada.
🍃 Lo acompaño siempre de alimentación personalizada, educación nutricional, ejercicio adaptado y un seguimiento cercano para minimizar efectos secundarios y conseguir resultados que puedas mantener en el tiempo.
❌ Porque mi objetivo nunca ha sido solo que pierdas kilos.
Mi objetivo es que recuperes tu salud y que tu cuerpo vuelva a responder 🤎
💬 ¿Qué opinión tienes sobre Mounjaro? ¿Crees que es una moda o una herramienta útil cuando está bien indicada? Te leo en comentarios
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#mounjaro#perimenopausia#menopausia#grasalocalizada#colageno
Septiembre no tiene por qué ser otro “ahora sí”
❌ Ni otra dieta.
❌ Ni otra lista de cosas que sabes que deberías hacer.
❌ Ni volver a exigirte hacerlo perfecto desde el primer día.
🤎 He creado VUELVE A TI, un programa semipresencial de 3 meses para ayudarte a recuperar el control, incorporar nuevas rutinas y sentirte acompañada durante todo el proceso.
Porque muchas veces no necesitas saber más.
⚖️ Necesitas estructura.
🤎 Necesitas seguimiento.
💥 Necesitas que alguien te ayude a ajustar cuando algo no funciona.
💪🏽 Y, sobre todo, necesitas dejar de hacerlo sola.
🗓️ Durante 3 meses tendrás sesiones conmigo, trabajo semanal, un encuentro en directo cada semana y un grupo privado de WhatsApp para compartir avances, dudas, dificultades y todo eso que también forma parte del proceso.
Y quiero que empieces ahora por una razón:
lo que hoy es mucho más fácil de corregir, si lo vas dejando, se termina acumulando.
🗓️ Septiembre pasa.
🗓️ Luego octubre.
🗓️ Después llega Navidad.
Y vuelves a sentir que tienes que empezar de cero.
Esta vez quiero que sea diferente.
Voy a abrir solo 8 plazas para esta primera edición.
📲 Si quieres una, escríbeme por WhatsApp con la palabra VUELVO y te cuento cómo entrar.
3 meses. Para volver a ti 🤎
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#perimenopausia#menopausia#perderpeso#alimentacionantiinflamatoria
Hay cambios que se ven en una foto
🤎 Y otros que se notan en cómo vuelves a vivir.
🧬 Ella tiene 50 años, dos hijas y está en menopausia.
🏃🏽♀️ Había sido una mujer muy activa, incluso había corrido maratones, pero cuando llegó a consulta estaba triste y me dijo algo que escucho habitualmente :
“Me he dejado completamente.”
❌ No necesitaba castigarse más.
❌ No necesitaba empezar otra dieta imposible.
🧬 Necesitaba volver a cuidarse de una forma que encajara con su cuerpo y con la etapa en la que estaba.
Trabajamos y sí, su cuerpo ha cambiado.
Pero lo más importante es que ha vuelto a sentirse ella.
🤎 Ha recuperado las ganas de cuidarse, de moverse, de priorizarse y de volver a mirarse con ilusión.
Por eso este antes y después no va solo de centímetros.
Va de una mujer que decidió priorizar su salud
Si tienes +40 y sientes que tu cuerpo ya no responde como antes, que te has ido dejando o que no sabes por dónde empezar, escríbeme y te cuento cómo puedo ayudarte 🤎
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#perimenopausia#perderpeso#mujer#menopausia#grasalocalizada
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