Helen Olivares
Soy Helen Olivares, especialista en dermoestética y salud integrativa.
Acompaño a personas como tú a recuperar su bienestar físico y emocional con tratamientos naturales y personalizados
Tratamientos faciales en barcelona
Mis tratamientos faciales no solo mejoran el aspecto de tu piel, también potencian su salud desde dentro, estimulando la regeneración celular, la hidratación profunda y la luminosidad natural. Si buscas un cuidado profesional, honesto y consciente, estás en el lugar adecuado.
Tratamientos corporales en Barcelona
Cada cuerpo es diferente, por eso creo tratamientos a medida que combinan lo estético con lo terapéutico. Utilizo productos de alta calidad, tecnología avanzada y una mirada integrativa que cuida tanto tu figura como tu bienestar.
¿Quién soy yo?
Soy enfermera dermoestética y especialista en Psiconeuroinmunología (PNI), pero sobre todo, soy una mujer que decidió unir ciencia, experiencia y vocación para acompañarte de forma real y cercana en tu bienestar.
Después de años de trabajar como enfermera en el ámbito hospitalario, sentí que faltaba algo: un enfoque más humano, más completo, más consciente. Fue entonces cuando me formé en dermoestética y PNI, descubriendo que la piel y el cuerpo no solo hablan, gritan lo que muchas veces callamos por dentro.
Mi consulta no es un espacio donde vienes solo a “quitarte” una arruga o una zona de grasa. Es un lugar donde te escucho, te miro con atención, y te acompaño con tratamientos personalizados que trabajan desde el interior hacia el exterior. Cada mesoterapia, cada protocolo corporal o facial, va de la mano de una mirada integral que respeta tu historia, tu ritmo y tus emociones.
Creo en la belleza real, en la salud que se siente, en los pequeños cambios que transforman. Y si estás aquí, quizás tú también estás buscando eso: sentirte bien por dentro para reflejarlo por fuera.
Bienvenida/o. Este espacio es tuyo.
Testimonios
Revisa las opiniones de mis pacientes. Tu valoración me anima a seguir mejorando.
Has llegado a la perimenopausia o menopausia y no sabes qué suplementos realmente merecen la pena? 🤔
❌ En redes hay miles de recomendaciones, pero no todas tienen la misma evidencia científica.
En este reel te comparto los 3 suplementos que más recomiendo en consulta porque pueden ayudar a cuidar tu salud en esta etapa cuando están bien indicados:
💥 Magnesio bisglicinato.
💥 Omega-3.
💥 Creatina.
Recuerda que los suplementos no hacen magia. La base siempre será una alimentación adecuada, entrenamiento de fuerza, descanso y un abordaje personalizado según cada mujer.
🤎 Cada caso es diferente, por eso no recomiendo suplementarse sin valorar primero las necesidades individuales.
💬 Tomas alguno de estos suplementos? ¿Cuál te ha funcionado mejor? Te leo en comentarios.
📩 Comparte este reel con esa amiga que está en perimenopausia o menopausia y guarda esta publicación para consultarla cuando la necesites
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#Perimenopausia #Menopausia #SaludHormonal #Mujeres40 #Suplementación Magnesio Omega3 Creatina
Te has preguntado alguna vez por qué tu cuerpo ya no responde como antes?
❌ Muchas mujeres creen que el problema es que comen peor, entrenan menos o les falta fuerza de voluntad.
Pero la realidad es que, a partir de cierta etapa, el cuerpo cambia.
💥 Empiezas a dormir peor,te cuesta perder peso.
La grasa se acumula en el abdomen.
Aparece la hinchazón, el cansancio o los cambios de humor.
Y seguir haciendo lo mismo que hacías con 30 años ya no suele dar el mismo resultado.
🤎 La buena noticia es que no tienes que resignarte.
🧬 Cuando entiendes qué está pasando en tu cuerpo, puedes trabajar sobre la causa y volver a sentirte bien.
¿En qué etapa sientes que estás ahora mismo? 👇
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#Perimenopausia #Menopausia #SaludHormonal #Mujeres40 #Inflamación PNI BienestarFemenino PérdidaDePeso Hormonas HelenOlivares
🧬 No es que hayas dejado de esforzarte. Es que tu cuerpo puede haber cambiado.
❌ Y cuando eso pasa , seguir haciendo más de lo mismo rara vez da un resultado diferente.
🤎 Muchas mujeres llegan a mi consulta pensando que necesitan más fuerza de voluntad, cuando en realidad necesitan entender por qué su cuerpo ha dejado de responder.
Ese es el primer paso para volver a sentirte bien y recuperar resultados.
💬 Te has sentido así alguna vez? Te leo
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#inflamacion#perimenopausia#menopausia#dieta#suplemento
Comes bien, haces ejercicio y aun así sientes que tu cuerpo ya no responde como antes?
💥 Hinchazón. Cansancio. Dificultad para perder peso. Digestiones pesadas. Cambios hormonales…
🧬 Muchas veces no necesitas hacer más. Necesitas entender qué está pasando realmente en tu cuerpo.
Por eso he creado mi Diagnóstico Integrativo Online.
Qué recibirás?
✔️ Un cuestionario completo sobre tu salud, hábitos y síntomas.
✔️ Un análisis personalizado de tu caso desde un enfoque integrativo.
✔️ Un informe con los posibles desequilibrios que pueden estar influyendo en tu bienestar.
✔️ Primeras recomendaciones personalizadas para empezar a trabajar desde la raíz.
🤎 Porque cada cuerpo es diferente y no creo en las soluciones estándar.
Mi objetivo no es darte otra dieta más, es ayudarte a entender el por qué de lo que te está ocurriendo para que puedas empezar a recuperar tu energía, mejorar tu digestión, reducir la inflamación y volver a sentirte bien.
💻 Todo el proceso es online y puedes hacerlo desde casa.
🔗 El Diagnóstico Integrativo ya está disponible. Lo encontrarás en el enlace de mi bio.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué síntoma te gustaría entender o mejorar primero?
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#inflamacion#perimenopausia#menopausia#suplementos#alimentación
Te has fijado en la espalda?
Muchas mujeres llegan a consulta pensando que el primer cambio lo van a ver en la barriga. Sin embargo, muy a menudo lo primero que me dicen es:
”Se me han ido las lorzas del sujetador!”
🧬 Y no es casualidad.
Durante la perimenopausia y la menopausia disminuyen los estrógenos y cambia la forma en la que distribuimos la grasa corporal
🧬 La evidencia científica demuestra que aumenta la acumulación de grasa en el tronco (abdomen, cintura y parte superior del cuerpo), además de aumentar la grasa visceral.
Cuando trabajamos sobre la causa:
✔️ mejoramos la sensibilidad a la insulina,
✔️ reducimos la inflamación,
✔️ aumentamos la masa muscular con entrenamiento de fuerza,
✔️ priorizamos una alimentación rica en proteínas y antiinflamatoria, el tronco empieza a redefinirse.
🤎 Por eso, muchas mujeres notan antes que la ropa les queda más suelta, el sujetador deja de marcar tanto y la espalda se ve más definida, incluso antes de que la báscula refleje un gran cambio.
🍃 Lo que vemos en consulta es que, al mejorar el metabolismo, esa zona suele mostrar cambios muy visibles en muchas pacientes.
La imagen que ves no es solo una pérdida de peso, es la consecuencia de mejorar el funcionamiento del organismo.
¿Tú también has notado que la espalda o la cintura han cambiado antes que la básula? 👇
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#grasalocalizada#perimenopausia#menopausia#estrogenos#inflamacion
Detrás de cada reseña hay una mujer que un día decidió dar el primer paso 🤎
Muchas llegan a mí cansadas de probar de todo sin encontrar respuestas. Con inflamación, problemas digestivos, cambios hormonales, dificultad para perder grasa o simplemente sintiendo que ya no reconocen su cuerpo.
🧬 Mi trabajo no consiste solo en pautar una alimentación o realizar un tratamiento.
🤎 Consiste en escuchar, entender qué está pasando en tu cuerpo y acompañarte hasta que vuelvas a sentirte bien.
Y eso puedo hacerlo tanto en consulta como 100% online.
❌ Porque la distancia nunca ha sido un límite para cuidar de mis pacientes. Hoy acompaño a mujeres de toda España y de otros países con el mismo compromiso y la misma cercanía.
Gracias a todas las que confiáis en mí y dedicáis unos minutos a dejar vuestra experiencia. Vuestras palabras son el mejor reflejo de mi trabajo 🤎
🍃 Si sientes que ha llegado tu momento, estaré encantada de acompañarte.
📩 te explicaré cuál es la mejor opción para ti, presencial u online
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#PNI #NutriciónClínica #SaludFemenina #Inflamación Perimenopausia Menopausia PérdidaDeGrasa
No necesitaba otro tratamiento. Necesitaba un plan 🤎
Muchas mujeres llegan a consulta convencidas de que su problema es la grasa.
Pero, cuando las valoro, veo otra realidad:
• Inflamación.
• Retención de líquidos.
• Mala circulación.
• Pérdida de firmeza.
• Hábitos que están frenando sus resultados.
💥 Y por eso llevan años haciendo dietas, tratamientos o entrenando… sin conseguir el cambio que esperan.
Este resultado no ha aparecido por suerte.
En menos de 5 sesiones el cambio es evidente, pero lo que más me gusta no es solo lo que se ve.
🍃 Es cómo cambia la forma en la que esa mujer vuelve a mirarse al espejo.
🧬 Porque cuando entiendes lo que tu cuerpo necesita y dejas de improvisar… empieza el cambio de verdad.
Si tú también sientes que haces de todo y tu cuerpo no responde, escríbeme y te explicaré si puedo ayudarte.
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#perimenopausia#mesoterapia#inflamacion#menopausia#lipedema
Te levantas cansada, hinchada o con la sensación de que tu cuerpo ya no responde igual?
🍃 Este no es un zumo “milagroso”. Es una forma fácil de aumentar el aporte de antioxidantes y fitonutrientes que pueden formar parte de una alimentación antiinflamatoria.
🍃 La remolacha aporta nitratos naturales que favorecen la circulación y el rendimiento
🍅 El tomate es rico en licopeno y vitamina C
🍎 la manzana añade fibra y polifenoles
🍋 el limón completa la mezcla con un extra de vitamina C y un sabor refrescante.
Pero recuerda algo importante👇
❌ Ningún alimento, por sí solo, va a resolver la inflamación, el cansancio o la dificultad para perder peso.
🧬 En consulta trabajamos para encontrar la causa real de esos síntomas mediante un abordaje integrativo, valorando alimentación, salud digestiva, hormonas, estrés, descanso y hábitos.
🥤 Ingredientes:
🌿 1 remolacha
🍅 1 tomate maduro
🍏 1 manzana
🍋 Zumo de 1 limón
Lava los ingredientes, tritúralos y disfruta.
🤎 Este tipo de recetas pueden ser una buena opción si estás en un proceso de cambio de hábitos.
A quién va dirigido?
✔️ Mujeres +40.
✔️ Perimenopausia o menopausia.
✔️ Inflamación abdominal.
✔️ Fatiga constante.
✔️ Dificultad para perder peso aunque “lo hacen todo bien”.
💬 Te identificas con alguno de estos síntomas? Te leo en comentarios
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#perimenopausia#menopausia#lipedema#inflamacion#mujer40
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